カモミールってどんな香り? 効能効果もご紹介

カモミールは、お茶や香水、シャンプーなどにも使われる大変馴染み深い植物です。その花は、見た目も可愛らしく私たちの目を楽しませてくれます。そして、その素晴らしさは見た目だけではありません。春から夏にかけて咲く白い花は、リンゴのような甘い香りがします。ハーブティーのなかでも、カモミールティーの人気が高いのはその香りに魅了された人が沢山いるからなのでしょう。さらに、カモミールには、様々な効能・効果があります。「植物のお医者さん」とも言われるカモミールにどんな効能・効果があるのか詳しく見ていきましょう。

カモミールには、多数ある中でジャーマンカモミールとローマンカモミールという種類があります。この2種だけが薬用として使用されています。ハーブティーとして飲まれているのはジャーマンカモミールで、ローマンカモミールは、アロマテラピーなどで使う精油として使用されています。

インターネットで、「カモミール 香り」で検索すると沢山の効能が出てきます。香りが人に与える影響は、絶大なものです。自分の好きな良い香りに包まれた時とひどい匂いの中にいる時とでは、心の状態も大きく違ってくるでしょう。カモミールの甘くフルーティーな香りには鎮静作用があり、疲労やイライラを沈めてくれます。そのため、心と身体がリラックスし安眠作用が期待できるのです。寝つきが悪かったり、眠りが浅いなどの睡眠に関する悩みは、寝る前にハーブティーを飲むことで改善されてくるかもしれません。また、蒸気を吸い込むことで皮膚を様々な刺激から守り、炎症を和らげる作用もあるので花粉症や鼻詰まりで悩んでいる方は一度試してみてください。この炎症を和らげる作用を利用してヨーロッパでは、カモミールティーを濃いめに入れてマウスウォッシュとして使ったり、口内炎の治療に使ったりもしています。またカモミールの中に含まれている誘導体には、胃の粘膜の修復や消化機能を正常な状態に整えてくれる力があり、過敏性腸症候群や胃潰瘍などのストレスからくる症状に良いと言われています。身体を温め発汗を促す作用もあるので、風邪の引き始めは、カモミールティーを飲んで早めに就寝することをお勧めします。その他にも生理不順を正常化させる働きや生理痛を緩和する通経作用という働きがあります。通経作用は、生理前のPMS(月経前症候群)のイライラやだるさを和らげることにも有効ですし、更年期障害の諸症状を緩和するのにも役立ちます。

そして、カモミールは心や身体を整える作用だけでなく、美容の面でも様々な働きをしてくれるのです。カモミールには、美白効果・糖化予防・抗炎症作用・保湿作用の4つの効果があります。日本では古くからカモミールのことをカミツレと呼んできましたが、そのカミツレエキスは、美白の有効成分として認められています。カミツレエキスには、シミのもとになる成分の発生を抑え、メラニン色素を生成できないようにする働きがあります。「糖化」というのは、肌を衰えさせる原因となり、最近注目されるようになってきました。糖質とたんぱく質が結合することによって糖化が起こりますが、肌の糖化はハリや弾力を失わせシワやくすみ、黄ばみをできやすくするのです。これらは、見た目年齢を一気に上げるので、なんとか回避したいものです。カモミールに含まれるカマネロサイドという成分は、糖質とたんぱく質の結合を抑える働きをし糖化を予防してくれます。また、カモミールの抗炎症作用は、ニキビ予防や日焼けに力を発揮します。カモミールに含まれる成分が、炎症を起こしたニキビ肌や日焼けした肌のクールダウンに最適です。自然由来の植物であるカモミールは、敏感な肌にも安心して使えるでしょう。美容のためにカモミールを取り入れる方法は、ハーブティー以外にもサプリメントや、カモミールが配合されている化粧品を使うなど、簡単ですぐにできることばかりです。また、ハーブティーを飲むだけでなくフェイスパック用のシートなどに染み込ませて、自家製のフェイスパックをしてみても良いかもしれません。保湿作用の高さは、化粧水・乳液の他に入浴剤にも使用されています。

カモミールの美容効果は肌だけには留まりません。保湿作用によって、頭皮や髪の乾燥を改善することも期待できるのです。それによってフケが大量に出るなどの症状を鎮め、パサついている髪に潤いを与えることができます。カミツレエキス配合のシャンプーやリンスをよく見かけるのも、こうした効能があるためです。
カモミールの香りや成分には、健康美容にとって有効なものがたくさん含まれています。店舗やインターネットで気軽に入手できるので気軽に試すことができますし、薬品とは違い効き目も穏やかなので、子供からお年寄りまで安心して取り入れられることも魅力の一つです。上手に取り入れて、健康で美しい心と身体を手に入れましょう。

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